Articles du "novembre, 2010"

Posté par damien le 17 nov 2010
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3 recettes équilibrées

 

Il n’y a rien de pire que de faire un régime frustrant pour perdre du poids. Et pourtant, il est possible de maigrir en se faisant plaisir. Preuve à l’appui, voici 5 recettes équilibrées pour vous aider à manger de délicieux plats. Si vous faites partie de la majorité de ceux qui n’ont pas l’habitude de veiller à leur alimentation, c’est typiquement le type de plats qui vous fera perdre des kilos en douceur. En effet, qui dit équilibré, dit apport en calories maîtrisés. Lire la suite

Posté par damien le 9 nov 2010
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Le Régime Hypocalorique Pour Maigrir sans Frustration

 

Le régime hypocalorique consiste à réduire ses apports caloriques quotidien. En clair, vous pouvez manger plus ou moins ce que vous voulez, l’important est simplement de respecter le nombre de calories autorisées. Celui-ci se calcule en fonction de ce que vous avez l’habitude consommer. En général, il s’agit de réduire sa consommation alimentaire de moitié. Ce qui la fait passer à 1000 kcal quotidiennes pour la femme. Ceci est un chiffre moyen, il n’est pas exactement le même pour tous. Adaptez-le par rapport au nombre de calories que vous consommez habituellement. A partir de cette limitation de calories, vous allez apprendre à réorganiser vos repas. Lire la suite

Posté par damien le 1 nov 2010
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Maigrir Rapidement du Ventre

 

Pour celles et ceux qui ont de l’embonpoint au niveau de la ceinture abdominale, il est normal de vouloir maigrir rapidement du ventre. La raison première est généralement dû au manque d’esthétisme d’une telle surcharge pondérale. Mais aussi, sachez que le ventre est l’une des parties du corps à surveiller en priorité lors de la prise de poids. En effet, avoir un gros ventre accroît les risques de maladies cardio-vasculaires. Voici donc deux bonnes raisons de vouloir se rapprocher le plus possible d’un ventre plat. Lire la suite