Articles du "décembre, 2010"

Posté par damien le 21 déc 2010
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J’ai envie de bien manger !

 

Manger équilibré tout en se faisant plaisir, ça parait très compliqué au premier abord. On nous vend tellement de produits gras et sucrés associés au plaisir qu’on n’arrive plus à profiter des choses simples. Par exemple, trop peu de personnes savourent un fruit ou un yahourt en dessert. De nos jours, on penche plutôt pour les patisseries et autres viennoiseries. Pareil pour les plats de résistance. On n’envisage plus de remplir son ventre par autre chose que du gras, des frites, des pates grasses ou du fromage. Il est temps de changer ses habitudes et de reprendre gout à l’envie de bien manger! Lire la suite

Posté par damien le 15 déc 2010
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Le Vinaigre de Cidre pour Maigrir

 

Le vinaigre de cidre est créé à partir de la fermentation de la pomme. On lui prete un bon nombre de vertus mais la plus connue concerne la perte de poids. Il a un pouvoir rassasiant qui vous permet de consommer moins. Ce qui se révèle d’une grande aide dans le cadre d’un régime hypocalorique. Vous vous demandez peut-être comment le vinaigre de cidre pour maigrir peut être efficace. Voici son explication. Lire la suite

Posté par damien le 9 déc 2010
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Un Régime Protéiné Sans Sachet

Souvent, quand on entend régime protéiné, on s’imagine devoir consommer des substances chimiques sous forme de poudre, à la manière des bodybuilders. Et pourtant, il existe bien un régime protéiné sans sachet. Il consiste à se nourrir de vrais aliments en respectant quelques règles. Ce type de programme minceur est très efficace car c’est le moins nocif pour notre organisme capable de nous faire perdre 5 kilos en moins d’un mois. Lire la suite

Posté par damien le 3 déc 2010
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La Valeur Nutritive des Aliments

 

Apprendre à déterminer la valeur nutritive des aliments peut se réveler très efficace. Elle permet de mieux orienter ses choix alimentaires pour manger équilibré ou perdre du poids. Saviez-vous que plus de la moitié de ce que nous mangeons est vide de valeur nutritive? Cela veut dire que nous ne mangeons pas assez de vitamines, minéraux, fibres ou oméga-3. Mais surtout, on se goinfre de sucre blanc, de farines raffinées et d’huiles. Ces produits nous donnent encore plus faim et nous font donc manger plus. Découvrez alors comment choisir des produits à forte valeur nutritive pour manger moins et mieux. Lire la suite