Articles pour "Perdre du poids"

Vous avez quelques rondeurs et désirez mincir vite? Si vous ne savez pas comment vous y prendre, voici quelques conseils à suivre au quotidien. Il est en effet assez simple de perdre du poids en prenant de bonnes habitudes alimentaires. Celles-ci permettent d’affiner sa silhouette sans avoir l’impression d’être au régime. Couplées à quelques exercices physiques hebdomadaires, elles permettent de s’affiner rapidement. Lire la Suite

Si vous avez l’impression de manger plus que de raison, vous vous êtes surement déjà posé cette fatidique question: Pourquoi je mange trop? La réponse à cette interrogation va vous permettre d’apprendre à manger en quantités raisonnables sans pour autant subir votre faim. Vous découvrirez que certaines combinaisons d’aliments ont tendance à stimuler votre appétit. Vous conviendrez que cela est fort déplaisant dans le cadre d’un régime où vous désirez, au contraire, manger moins sans vous affamer. Lire la Suite

Si vous désirez apprendre comment maigrir rapidement sachez que vous devrez veiller à votre alimentation et penser à dépenser un maximum de calories. Gare cependant à ne pas tomber dans les extrèmes pour éviter de reprendre en quelques jours les kilos que vous aurez mis des semaines à perdre. Pour cela, la solution est simple: il s’agit de faire des compromis. Réduisez vos apports caloriques tout en vous accordant des plaisirs. Le challenge n’a pas l’air aisé et pourtant il peut se relever sans majeure difficulté. Lire la Suite

Maigrir sans régime, c’est bel et bien possible! En effet, nul besoin de suivre des régimes draconiens pour réussir à perdre du poids. Cependant, refuser toute méthode drastique ne vous exonère pas de faire des compromis. En effet, le fait de perdre du poids sans régime a beau être d’une flexibilité appréciable, il n’en reste pas moins une méthode qui se suit sur le long terme. Ce type de moyen convient à des personnes qui veulent s’affiner sans prendre le risque de reprendre les kilos perdus. Vous l’aurez bien compris, perdre du poids en continuant à manger ce qu’il nous plait est possible mais il faut savoir se montrer un petit peu patient. Lire la Suite

Vous souhaitez perdre quelques kilos à l’approche de l’été ? Mincir pour vous sentir mieux dans votre corps ? Vous tombez bien, voici 5 conseils pour une perte de poids rapide !

Arrêtez de manger quand vous n’avez plus faim. Ce conseil peut paraître évident, mais il est rarement suivi ! En effet, il n’est pas rare que l’on continue de picorer dans notre assiette alors que l’on est rassasié depuis un certain temps. Si vous voyez que vous n’avez plus faim, passez vous du dessert et gardez le pour plus tard. Ce serait dommage de manger une denrée aussi calorique si vous n’en avez pas vraiment envie et qu’elle pourrait vous faire vraiment plaisir à un autre moment, non ? Lire la Suite

Vous l’avez sûrement déjà entendu dire, pour être efficace et mener aux résultats escomptés, un régime doit bénéficier d’un suivi. Comment faire lorsque l’on n’a pas les moyens de se payer un diététicien pour élaborer un programme minceur ? En tenant un journal alimentaire, pardi ! Vous n’êtes pas convaincue ? Ces 4 arguments devraient vous faire changer d’avis. Lire la Suite

En moyenne, nous consommons entre 8 et 9 grammes de sel par jour alors que 5 ou 6 grammes sont largement suffisants. Et vous n’êtes pas sans connaître les effets du sel sur la cellulite… L’un des meilleurs moyens de lutter contre la cellulite, c’est de limiter sa consommation de sel. Voici quelques conseils. Lire la Suite

La question qui taraude un grand nombre de femmes et d’hommes est la suivante : comment perdre du poids ? En effet, on entend tout et n’importe quoi à ce sujet. Pour vous aider à faire le tri, voici 5 conseils diététiques pour une perte de poids rapide qui vous permettront de bien amorcer votre régime. Lire la Suite

Régime ne rime pas forcément avec déprime et frustration. Il est possible de maigrir sans effort, mais il faut être prêt à accepter que cette perte de poids sera progressive, mais qu’elle aura toutefois un avantage : elle sera durable ! Pour vous aider, voici 4 conseils pour maigrir sans effort. Lire la Suite

En général, « régime » rime avec « frustration ». Cette dernière est la pire ennemie de la perte de poids puisque qu’elle amène souvent à craquer et à reprendre tout le poids perdu au prix de gros efforts. Mais il est possible d’en finir avec la frustration ! Voici 5 conseils pour savoir comment perdre du poids sans se priver. Lire la Suite