Les Livres de référence du Regime Dukan
Plusieurs livres sur le régime Dukan sont disponibles en ligne ou en librairie. Parmi eux, des témoignages ou encore des idées de recettes. Pour vous aider à vous y retrouver, je vous propose un tour d’horizon des ouvrages sur le régime hyperprotéiné Dukan. Ma sélection comprend les principaux livres à connaitre pour vous aider dans votre régime. La méthode Dukan expliquée en détail, des idées de recettes, la liste des aliments à volonté et des conseils font parti du programme.
Je ne sais pas maigrir – Nouvelle édition 2010
Ce livre est la base du régime Dukan. On y apprend dedans tout ce qu’il faut savoir pour réussir son régime. Il explique en quoi consiste les quatre étapes successives du régime: la phase d’attaque, la période de croisière, la phase de consolidation et la phase de stabilisation définitive – et la clé du succès dans votre processus de perte de poids.
Vous y découvrirez que ce régime n’est pas comme les autres, d’où la raison de son succès. Il a même le paradoxe de vous permettre de manger d’énormes quantités tout en vous faisant perdre du poids. En effet, certains aliments sont en quantité illimitée afin de vous rassasier. Vous allez maigrir rapidement et de manière controlée. A la lecture du livre, vous constaterez que le docteur Dukan procède pas à pas. Il vous guide très bien et de manière détaillée. Vous n’êtes pas livré à vous même, facteur important qui vous permet d’éviter un échec. Ce bestseller mondial a d’ailleurs été réédité en 2010 dans une nouvelle version encore plus riche en conseils.
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Les recettes Dukan
Le régime Dukan consiste à manger à sa faim en piochant parmi une longue liste d’aliments. Ce livre a été écrit pour vous permettre de tous les savourer et d’éviter un sentiment de lassitude. Au menu, 350 recettes variées adaptées à chaque phase du régime. Maigrir n’est ainsi plus synonyme de frustration mais de créativité culinaire et de plaisir gustatif.
Le livre se divise en plusieurs catégories d’aliments. Il est ainsi plus simple de trouver des recettes en fonction de vos envies du moment. Les recettes Dukan contient un large éventail de plats salées ainsi que de desserts. Les recettes sont gouteuses et à la portée de tout le monde. En effet, nul besoin d’être expert en cuisine pour arriver à les réussir.
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La méthode Dukan illustrée
Ce livre est sans doute le plus complet qui soit sur le régime Dukan. Il comprend entre autres l’explication détaillée de la méthode Dukan, la liste des 100 aliments autorisés pour ce régime et 60 recettes inédites pour varier les plaisirs.
Cet ouvrage va vous apprendre à maigrir avec une nouvelle vision du régime. Vous n’aurez plus jamais faim après un repas grâce à de nouvelles habitudes alimentaires. Vous associerez plaisir à perte de poids immédiate. Grâce à la liste des 100 aliments qui vous sont permis et aux recettes proposées, vous pourrez construire votre programme minceur à votre façon, sans frustration. Cela va entretenir votre motivation et les résultats, déjà bien visibles dès les premiers jours, seront persistants. Enfin, un point fort non négligeable est le fait que ce livre soit rempli d’illustrations qui vont vous permettre, entre autres, de visualiser les recettes.
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Les prix de ces livres, à partir de 5 euros, sont assez raisonnables. Ces petits investissements vous aideront considérablement à maintenir le cap et à réussir à perdre du poids rapidement. Et ce, sans frustration.
Lydia
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25 commentaires
Je suis assez nulle en cuisine et par conséquent, je dois avoir que je ne sais pas non plus maigrir. Je vis seul en appart et la cuisine n’est pas mon fort. Je dois revoir mon alimentaire car je grossis à vue d’œil.
Je vais attendre le fin de mois pour commander le livre. La méthode Dukan illustrée. Je vous donnerai mon avis ensuite, si vous me le permettez bien sur.
Je ne sais pas si je sais pas maigrir moi.
C’est la premiere fois que j’entreprends un regime et je ne sais pas si je le fais bien.
On parle souvent de ce docteur. Je vais me renseigner sur lui et peut etre acheter le livre « je ne sais pas maigrir » se titre me parle bien…
Je recherche des regimes pour mon mari. Il doit perdre du poids pour sa santé. Il est hospitalisé en ce moment et le medecin lui a mis sous regime. Je dois revoir ma cuisine.
Je viens de recevoir mon ebook gratuit. «Le Petit Guide de la Minceur»
merci … je vais le consulter. bonne soirée.
E.
coucou !
Je viens souvent sur votre site. jai plus pas mal de vos articles et la, il faut que je me decide a choisir le regime qu’il me faut.
Il me faut des conseils pour bien maigrir, c’est a dire, un guide pour me conseiller quoi manger a quel moment.
Comment je fais pour avoir le livre gratuit sur les regimes sil vous plait ? Merci de votre aide.
Salut, j’ai finalement commandé le livre « La méthode Dukan illustrée ». Je vous laisserai mon avis sur le sujet.
moi je fonce, j’ai constaté des résultats exceptionnels chez une collègue qui suit scrupuleusement cette méthode Dukan et ça motive ! 30kg en 5 mois!!!!
Coucou depuis peu j’ai mon livre. Je l’ai commandé. Je commence à cuisiner (à petit feu, j’ai envie de dire). Je ne suis pas un cordon bleu mais ce n’est pas mauvais non plus. C’est mangeable comme dirait ma copine.
Moi aussi je ne sais pas maigrir. J’essaie de me mettre au sport. Je crois qu’il est tant que je laisse tomber les regimes, ca me va si mal !
Fantaizie
Je vous remercie, je viens d’avoir mon ebook.
J’ai le livre, je ne sais pas maigrir et je recommande à tout le monde. J’ai apprit beaucoup de chose dans ce livre. Vous verrez, vous ne serez pas deçu.
je souhaiterai perdre dupoid
Je vous conseille de lire nos articles contenus dans la catégorie « Perdre du Poids » (en haut, dans le menu). Vous y trouverez plein de conseils adaptés à votre morphologie et à votre rythme de vie
je voudrai perde 10kGtoute autoure du ventre et les hanche
J’ai recu le lien de téléchargement de votre ebook GRATUIT «Le Petit Guide de la Minceur». THANK YOU. Je vais me mettre à le parcourir ce soir.
J’ai une patiente qui m’a parlé de votre méthode pour perdre du poids. J’ai voulu tester et en 3 jours j’ai perdu 2,4 kgs et je n’ai mangé que des protéines .BRAVO!
Est ce qu’il y a qqun ici qui a deja achete ces livres ? J’aimerai bien en offrir un a ma belle fille comme c’est son anniversaire dans trois semaines, elle pourrait en apprendre un peu plus sur le regime quelle suit en ce moment.
Merci de me conseiller un des trois livres.
Salut Marie Therese … moi j’ai « La méthode Dukan illustrée » depuis qq semaines.
Comme ils le disent, c’est bien illustrée mais pour l’instant, au niveau de la balance, je commence que maintenant a voir qq petites difference positive.
Le régime Dunkan a fonctionné terriblement bien pour ma part, 12 kilos en moins en l’espace de 4 mois, et ce, après mon second enfant ! J’en suis ravie
Je ne sais pas maigrir ! Je confirme !
Coucou,
Je viens vous faire un petit coucou. J’ai de bonnes nouvelles. Je sais maintenant que je sais maigrir. J’ai perdu 15 kilo !!! J’en suis tellement heureuse ! C’est vraiment super !
Je vous souhaite bonne chance !